Tensiune mărită - simptome, cauze și tratament

Multe persoane cu tensiune mărită nu prezintă niciun simptom, chiar și atunci când tensiunea arterială este periculos de mare. Un procentaj mic de persoane suferă de anumite simptome de tesniune mare, cum ar fi:

• Dureri de cap cauzate de hipertensiune
• Dificultăți de respirație
• Sângerări nazale

Cu toate acestea, este posibil ca aceste simptome să nu aibă legătură cu tensiunea mărită și, în general, ele nu apar decât atunci când hipertensiunea a atins niveluri mult prea ridicate. Acesta este motivul pentru care testarea frecventă a hipertensiunii ar trebui să facă parte din orice practică de sănătate.

• Anomalii ale vaselor de sânge care apar înainte de naștere.
• Apneea poate provoca o scădere a oxigenului, care poate deteriora pereții vaselor de sânge. Apneea poate cauza, de asemenea, ca sistemul nervos să genereze substanțe care determină creșterea tensiunii arteriale.
• Creșterea circulației sângelui este cauzată de creșterea în greutate. Acest lucru pune o presiune suplimentară asupra pereților arterelor. Depozitele de grăsime produc, de asemenea, substanțe (cum ar fi leptina) care cresc tensiunea arterială.
• Sarcina poate duce la creșterea tranzitorie a tensiunii arteriale (hipertensiune indusă de sarcină).
• Medicamente și suplimente alimentare. Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală pot crește tensiunea arterială. Suplimentele naturale sau pe bază de plante, precum și substanțele ilicite, ar putea provoca hipertensiune arterială la unele persoane.
• Boala polichistică renală. Chisturile renale împiedică funcționarea adecvată a rinichilor și ridică tensiunea arterială la persoanele cu această boală ereditară.
• Tulburare glomerulară. Micile filtre ale rinichilor (glomeruli) se pot umfla, limitând funcția și producând hipertensiune arterială.
• Complicații ale diabetului. Diabetul poate afecta, de asemenea, mecanismul de filtrare al rinichilor, ducând la hipertensiune arterială.
• Probleme cu tiroida. Hipertensiunea poate fi cauzată de o glandă tiroidă care este fie hipoactivă, fie hiperactivă. 

Standardul actual de tratament este tratarea tensiunii mărite cu medicamente. Deși este o modalitate fantastică de tratament general, aceasta nu tratează cauza care stă la baza tensiunii arteriale ridicate. Acest lucru se datorează în parte unui sistem medical defectuos, în care medicii sunt limitați în timpul petrecut cu pacienții pentru a găsi problemele de bază.

La fel ca în cazul diabetului de tip II, stilul de viață al pacientului este frecvent criticat. Chiar dacă variabilele legate de stilul de viață, cum ar fi alimentația, exercițiile fizice și răspunsul la stres pot contribui la hipertensiune, la fel ca și în cazul diabetului, această abordare simplificată este greșită. Tratamentul variabilelor pe care le controlăm este esențial pentru gestionarea pe termen lung a hipertensiunii arteriale, dar trebuie luați în considerare și factorii genetici, de mediu și nutriționali.

Adevărul este că modificarea stilului de viață poate reduce drastic tensiunea arterială. Pentru a controla în mod corespunzător hipertensiunea arterială, experții propun următoarele modificări ale stilului de viață:

1. Reduceți stresul. Anxietatea, izolarea socială, deznădejdea și furia sunt exemple de stres emoțional cronic care pot contribui la creșterea tensiunii arteriale. Experții sfătuiesc să vă acordați timp pentru a vă analiza cauzele stresului și, dacă este fezabil, să le eliminați.
2. Slăbiți câteva kilograme. Pe măsură ce crește greutatea cuiva, crește și tensiunea arterială. Una dintre cele mai semnificative și eficiente abordări pentru tratarea hipertensiunii arteriale este pierderea în greutate. Puteți scădea tensiunea arterială cu 1 mm Hg pentru fiecare două kilograme pe care le eliminați.
3. Exercițiile fizice regulate sunt esențiale. O activitate fizică consistentă (30 de minute în fiecare zi) poate scădea considerabil tensiunea arterială.
4. Alimentație sănătoasă. Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) constă într-o alimentație bogată în fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și avocado, și cereale integrale. Pe lângă mesele nutritive, este esențial să limitați consumul de cofeină, sare și zahăr. Chiar și o mică scădere îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și scade tensiunea arterială. În loc de sare, încercați să adăugați condimente.
5. Renunțați la fumat. O singură țigară crește tensiunea arterială, iar nivelul rămâne ridicat mult timp după ce țigara este stinsă. Renunțarea la fumat vă poate reduce riscul de boli de inimă, vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate și vă poate prelungi viața.

Ce se administrează în cazul tensiunii mărite? Este posibil să fiți neliniștit în legătură cu administrarea medicamentelor recomandate dacă ați fost diagnosticat cu tesniune mărită. Vestea bună este că există metode naturale și eficiente pentru scăderea tensiunii arteriale. Unele suplimente alimentare combinate cu modificări ale stilului de viață pot fi destul de eficiente - și fără efecte secundare neplăcute. Dacă reușiți să vă reglați tensiunea arterială cu ajutorul unui stil de viață sănătos și al suplimentelor naturale, este posibil să puteți reduce la minimum, amâna sau elimina complet medicația. Consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru informații despre tratamentele alternative pentru hipertensiune, cum ar fi:

• Extractul din frunză de măslin duce la scăderi semnificative ale tensiunii mărite.
• Magneziul are un efect direct asupra gestionării tensiunii arteriale.
• Potasiul este un regulator crucial al tensiunii arteriale.
• Berberina ajută la o digestie adecvată a colesterolului, precum și la activitatea cardiacă.
• Sfecla roșie și taurina pot fi o combinație eficientă de vasodilatator natural. O linguriță mare de pulbere de două ori pe zi, amestecată cu o jumătate de linguriță de pulbere de taurină de două ori pe zi, este doza recomandată.
• Usturoiul este un fluidifiant natural al sângelui și ajută la reducerea particulelor de colesterol LDL în exces.